Dengan Diet Telur Dapat Turunkan 7 Kg Dalam Seminggu, Silahkan coba


Bangkitlagi.com - Berbicara Masalah Kegemukan alias kelebihan lemak dalam tubuh merupakan hal yang sangat menjengkelkan. Tak cuma membuat penampilan jadi kurang sempurna, kegemukan ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan lho. Tubuh yang terlalu gemuk ternyata bisa berisiko menimbulkan berbagai penyakit berbahaya seperti diabetes,kanker, dan jantung.

Memang butuh usaha ekstra dan keras dalam membuang lemak tubuh, namun begitu sudah kamu raih, maka tubuh yang ideal pun akan membawamu pada kehidupan yang lebih sehat. Memang sangat banyak sekali tipe diet yang beredar di masyarakat. Kamu tinggal memilih diet yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Dilansir oleh healthyceleb.com, diet ini akan memberikan hasil yang cukup cepat. Hanya dalam waktu seminggu saja, kamu akan bisa menurunkan berat sampai tujuh kilogram. Seperti apa sih dietnya?
Telur mengandung banyak sekali sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi telur berarti kamu telah memberikan semua nutrisi sehat dan vitamin yang dibutuhkan tubuh. Yang perlu kamu lakukan adalah berhenti mengonsumsi makanan tak sehat dalam diet ini. Berikut ini Vemale sajikan 7 plan dietnya untukmu.

Hari Pertama
Sarapan:
·         2 butir telur rebus
·         2 buah jeruk
·         250 ml susu low fat
Makan Siang
·         500 gram daging ayam rebus tanpa kulit
·         250 ml yogurt plain
Makan Malam
·         1 butir telur rebus
·         500 gram daging ayam rebus tanpa kulit
·         1 buah jeruk

Hari Kedua
Sarapan:
·         2 butir telur rebus
·         200 ml jus lemon
Makan Siang
·         500 gram ikan panggang
·         1 buah jeruk
Makan Malam
·         3 butir telur rebus

Hari Ketiga
Sarapan:
·         2 butir telur rebus
·         250 ml air hangat dan perasan lemon
Makan Siang
·         500 gram daging sapi rebus
·         1 buah jeruk
Makan Malam
·        3 butir telur rebus
Hari Keempat
Sarapan:
·         3 butir telur dadar
Makan Siang
·         500 gram daging ayam rebus tanpa kulit, masak dengan salad
Makan Malam
·         1 butir telur rebus
·         2 buah jeruk

Hari Kelima
Sarapan:
·         2 wortel
·         1 sdm krim asam
Makan Siang
·         2 wortel
·         250 ml jus jeruk
Makan Malam
·         300 gram ikan rebus
·         1 butir telur rebus

Hari Keenam
Sarapan:
·         500 gram yogurt plain low fat
·         1 buah lemon, peras airnya
Makan Siang
·         1 butir telur rebus
·         2 buah jeruk
Makan Malam
·         Segelas air putih

Hari Ketujuh
 Sarapan:
·         2 butir telur rebus
·         1 buah jeruk
Makan Siang
·         600 gram daging sapi rebus
·         1 buah jeruk
Makan Malam
·         Segelas air putih

Lakukan diet ini selama tujuh hari saja untuk melihat perubahannya . Selama diet perbanyak konsumsi air putih untuk membuat perut terasa lebih kenyang. Pasca diet perbanyak menu buah dan sayur untuk pola hidup yang lebih sehat. Selamat mencoba.

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/91057-turunkan-7-kg-dalam-seminggu-dengan-diet-telur-7.html